Les Médecines Douces

La médecine douce :

Une alternative naturelle contre le stress, les douleurs chroniques, les troubles du sommeil, la gestion des émotions et des troubles psychologiques mineurs.

C’est quoi une médecine douce ?

C’est une approche de soin qui considère la personne dans sa globalité ( corps, esprit, émotions) et qui favorise les alternatives naturelles pour prévenir, soulager ou traiter les troubles physiques ou psychologiques.

Plus respectueuses de l’organisme c’est une approche complémentaire aux traitements médicamenteux.

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Médecines douces

• Faibles effets secondaires ou inexistants

• Approche naturelle et préventive

• Efficacité variable suivant la pratique et l’état de la personne.

Traitements conventionnels

• Possibles effets indésirables des médicaments

• Traitement ciblé

• Études cliniques souvent validées

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les différentes familles de Médecines douces

Plus de 400 pratiques référencées mais seulement une vingtaine réellement encadrées

On en dénombre 6 grande catégories.

• Les thérapies manuelles : Ostéopathie, chiropractie, massage thérapeutique, réflexologie, shiatsu

• Les médecines « traditionnelles » : Acupuncture, médecine chinoise, ayurveda.

• Les thérapies biologiques naturelles :

  Aromathérapie, phytothérapie, hydrothérapie, nutrition, naturopathie.

• les thérapies énergétiques :

  Reiki, magnétisme, bioénergie…

• Les approches psycho corporelles :

  Sophrologie, méditation, hypnose, yoga, tai chi, Qi Gong

• Les médecines « symboliques » souvent liées à des pratiques spirituelles.

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Comment choisir un bon praticien ?

Quelques conseils pour garantir votre sécurité et l’efficacité des soins

• Vérifiez les diplômes ou certifications.

• Consultez votre médecin traitant avant d’entreprendre un traitement alternatif.

• Informez vous sur les avis en ligne et le bouche à oreille pour choisir quelqu’un de confiance.