Retrouvez l’harmonie du corps et de l’esprit
YOGA & MOUVEMENTS CONSCIENTS À SAINT-SYMPHORIEN EN GIRONDE
Un yoga vivant, accessible et profondément thérapeutique
Pratiquez un yoga intégral et évolutif, conçu pour apaiser le mental, relâcher les tensions, renforcer votre corps et rétablir l’équilibre intérieur.
Ici, pas de performance ni de comparaison : simplement un espace pour vous écouter, progresser à votre rythme et retrouver fluidité, confiance et sérénité.
Yoga intégral
Une pratique complète qui harmonise postures, respiration, relaxation et méditation pour apaiser le mental et soutenir l’énergie vitale.
Yoga restauratif
Une pratique douce, soutenue par des accessoires, pour relâcher profondément les tensions et apaiser le système nerveux.
Yin yoga
Des postures tenues longtemps pour étirer en profondeur, stimuler les méridiens de la médecine chinoise et inviter au lâcher-prise.
Spiral Flow©
Un mouvement fluide et spiralé pour libérer les articulations, assouplir la colonne et redonner vitalité au corps.
Ce que mes séances de yoga peuvent vous apporter
Une pratique adaptée à chacun
Que vous soyez débutant ou expérimenté, chaque posture s’ajuste à vos besoins.
Un cadre sécurisant et bienveillant
J’accorde une grande importance à l’écoute du corps et au respect de vos limites.
Une approche thérapeutique
Des mouvements et respirations guidés pour apaiser le stress et les tensions
Des effets concrets au quotidien
Sommeil amélioré, respiration apaisée, esprit plus clair, ancrage durable, plus de force, de souplesse et d'équilibre
Avancez à votre rythme, une étape à la fois
PRENDRE CONTACT
Choisissez le cours de yoga que vous souhaitez et planifions votre première séance.
DÉCOUVRIR VOTRE CORPS AUTREMENT
Pendant la séance, je vous guide dans des mouvements doux et conscients, en lien avec votre respiration.
INTÉGRER LE MIEUX-ÊTRE AU QUOTIDIEN
Vous repartez avec des outils simples pour prolonger les bienfaits à la maison et dans votre vie de tous les jours.
Des parcours de bien-être inspirants
Je suis devenue une adepte du yoga. Marlène est une prof très professionnelle, bienveillante et surtout souriante... Je recommande !
CÉLINE
Marlène transmet une belle énergie et une vraie écoute. Chaque cours est un moment de plaisir et de bien-être.
ISABELLE
Marlène est dans une grande bienveillance et un accompagnement maximum lors de ses cours de yoga. N'hésitez pas !
MARION
Tout savoir sur les séances de Yoga & Mouvements
Formats disponibles : cours collectifs (petits groupes), séances individuelles
Durée : 1h à 1h15
Méthodes : plusieurs pratiques de yoga et d'exploration consciente du corps
Objectif
Apaiser le mental, libérer le corps, réguler le stress, retrouver force et équilibre...
FAQ
Yoga & Mouvements
1. Faut-il déjà avoir pratiqué le yoga ?
Non, les séances sont accessibles à tous les niveaux. J’adapte chaque posture à votre corps.
2. Quelle est la différence avec un cours de yoga classique ?
Ici, le yoga est relié à une approche thérapeutique du corps : mouvement, souffle et émotions sont travaillés ensemble.
3. Où se déroulent les cours ?
À Saint-Symphorien, dans un espace chaleureux propice à la détente, ou en ligne selon vos besoins.